In 2017/2018 viel ik bij elkaar 30 kilo af en sinds die tijd is dit zeer stabiel gebleven. Anders dan wat onder andere Ellen ten Blaak beweert hoef je niet langzaam af te vallen of maar 5% van je lichaamsgewicht teverliezen om op gewicht te blijven nadat je bent afgevallen. Ik heb nu al 3 jaar een stabiel lichaamsgewicht en dit is niet lastig te behouden met het dieet wat ik volg. Onverantwoord Afvallen De manier waarop in afgevallen ben, zou ik dan weer niet aanbevelen. Ik ben namelijk gaan vasten , terwijl ik eigenlijk al een vastendieet volgde ( vegetarisch, bijnaveganistisch ). Wanneer ze het over vasten hebben in de Bijbel, of wanneer je onder het mes moet, hebben ze het over het niet eten van dierlijke producten. Ik heb dus in wezen te veel van mijn lichaam gevraagd in die tijd. Vandaar dat ik erg dankbaar ben dat mijn lichaam dit enigszins goed doorstaan heeft. Ik heb 24, 48, 72 en 91 uur gevast, maar wanneer ik weer ging eten at ik te weinig en at ik geen dinge...