Doorgaan naar hoofdcontent

Recept: hamburger voor twee (Keto/Carnivoor)

Als je het echt allemaal heel strikt en simpel wilt houden prop je natuurlijk een schijf in elkaar en gooi je die zo in de pan. Ik ben wat meer gewend om verschillende smaken te hebben in één gerecht (lees: verpest smaakpalet), dus maak er wat meer werk van.

Ingrediënten

- 600* gram gehakt *ik gebruik als avondmaaltijd 600/650 gram voor twee personen
- Feta
- Plakjes jonge/cheddar kaas
- Ghee/roomboter
- Zout
- kruiden

Optioneel

- Ui
- 4 plakken halloumi
- 2 augurken
- 2 eetlepels kimchi (link naar recept)

Recept

Rol het gehakt uit tot een ovaal en verdeel het dan in twee stukken. Brokkel de feta in zo klein mogelijke stukjes over het midden van de stukken uitgerold gehakt. Voeg zout toe, en eventueel kruiden en andere smaakmakers: bv knoflook, verse tijm, oregano, rozemarijn, chipotle vlokken.
Vouw het gehakt in elkaar tot bal, waarbij je zorgt dat de feta ingekapseld zit in het gehakt. Als het uitsteekt kan het nogal snel gaan verbranden of eruit vallen in de pan. Zorg dus dat het goed samengeperst wordt, zodat je burger niet desintegreert tijdens het bakken. Daarna plet je ze.
Gooi rijkelijk veel ghee in de ban. Je burgers mogen best zwemmen in het vet. Bak de burgers aan beide kanten bruin. De plakken kaas leg je er op zodra de burger gedraaid is. Zelf prefereren we het als het niet helemaal doorbakken is, zeker met rundvlees maar ook met lamsgehakt. Half-om-halfbak ik wel iets langer door.

Na het bakken kun je een deel van de gesmolten ghee en vet afgieten in een bakje. De dag erna is het heerlijk om dat door je roereieren te gooien als extra smaakmaker. Aanrader!

Je kunt de boel natuurlijk nog meer opleuken met ingemaakt spul (zie receptKimchi), gebakken uitjes, uitgebakken ontbijtspek en gebakken halloumi.

Ik gooi tijdens het maken van de burger de uitjes in een pan of in de airfryer zodat ze al wat garen. Daarna bak ik de halloumi totdat het een mooi bruin korstje heeft aan weerszijden.
Ontbijtspek bak ik krokant in een grote koekenpan, waarin ik uiteindelijk ook de burgers bak. Dan heb je meteen dat vet te pakken. Vervolgens het uitgebakken spek verkruimelen voor bij je burger.
Nadat je de burger goed hebt gebakken plaats je die op twee borden. Vervolgens giet je een deel van de ghee af eventueel, en bak je de uitjes totdat ze mooi gekarameliseerd zijn. Een scheutje moscatel zorgt voor nog plakkerigere bruine uitjes.

Voor wat extra smaken serveer ik er altijd augurk en kimchi bij. Dat zorgt voor een lekker zuur element in je gerecht. Gewoon in kleine stukjes door je saus roeren of op je burger serveren.
De ingrediënten die hieronder staan zijn voor een saus die ik (wellicht iets te vaak) eet: Stevige Dip. Deze saus bestaat uit Turkse yoghurt, knoflookpoeder, sambal, en sumak. Veerle eet alleen uitgelekte yoghurt erbij.

Ingrediënten Stevige Dip

- Turkse of goed uitgelekte yoghurt
- Sambal
- Sumak
- Knoflookpoeder

 

Eet Smakelijk!

Reacties

Populaire posts van deze blog

Welkom om mijn blog!

Vanwege financiële overwegingen heb ik mijn website opgezegd. Er waren echter veel mensen die het jammer vonden dat de informatie verloren zou gaan. Dus besloot ik mijn blogs weer terug online te plaatsen. Over de maanden heen zullen mijn blogs weer verschijnen op dit blog. Recht kun je een uitklapmenu zien en bij labels de categorieën van mijn site zien. Hierdoor kun je gemakkelijk door mijn site navigeren. Hierbij een Menu, zodat je sneller door mijn site heen kan navigeren: Afvallen Aarden Anti-Nutriënten Boekrecensies Carn ivoordieet Groent & Fruit Oil Pulling Parasieten Plantaardige Olie Recepten Vasten Vitamines en Mineralen Wetenschap

Hoe Start je het Carnivoordieet?

Steeds meer mensen vinden de laatste tijd de carnivoorgroep op Facebook . Of dit onbedoeld gebeurt omdat de media het dieet demoniseert, of dat mensen het op andere manieren vinden, maakt voor het onderwerp van dit artikel niet uit. Wel ben ik benieuwd, als je carnivoor eet, hoe je hierop bent gekomen. Laat dit dus vooral hieronder achter! Dit artikel heb ik geschreven voor mensen die eraan denken het dieet te starten en voor mensen die het kort geleden begonnen zijn. Maar je mag het uiteraard ook lezen als je al een doorgewinterde carnivoor bent. 😉  Transtitie Een paar jaar terug schreef mijn man Rick een artikel over de transitie naar het carnivoordieet , zodat mensen konden leren van onze fouten. Fouten die wij hebben gemaakt, en problemen waar wij en andere mensen tegenaan gelopen zijn. Een van de meest gemaakte fouten die ik zie (en die ik zelf ook gemaakt heb) is dat mensen te snel overstappen van hun huidige dieet op het carnivoordieet. Dit zorgt bijna altijd voor problemen...

Recept: Carnivoor Brood/Cake

Ingrediënten - 12 eieren - 400 gram Cottage Cheese - 260 gram knabbelspek - 120 gram boter - Eventueel kruiden Benodigdheden - mixer Recept Het recept is erg simpel. Smelt de boter in een pan en wanneer dit gesmolten is, doe je dit bij alle andere ingrediënten en mix je het door elkaar. In de "hartige" versie doe ik gerookte paprika, chilipoeder, kerriepoeder en in de "zoetige" doe ik koekkruiden (doet wat mij betreft denken aan speculaas/kruidnootjes qua smaak).  Vervolgens schep je het in je cakevorm en doe je het in de oven, eerst op 200 graden, totdat het een korstje boven heeft en dan verlaag je de temperatuur naar 180 graden. Hoe lang moet je zelf even naar kijken, want elke oven bakt weer anders. Ik bak het altijd in de airfryer daar gaat het weer sneller dan in een heteluchtoven. Wanneer het is afgekoeld doe ik er zelf altijd een grote bonk boter op, meer dan op de foto hierboven te zien is. Wat overigens gerookte boter van de BBQ is. Eet Smakelijk!