In maart 2022 schreef ik twee artikelen over spoelen met olie, oftewel oil pulling. Eentje die algemeen hierover ging en eentje over mijn ervaring ermee. In die tijd schreef ik over het oil pulling en welke olie ik het liefste gebruikte. Aangezien er nu twee jaar overheen zijn gegaan sinds het schrijven van deze artikelen, leek het me tijd voor een update. Kwaliteit of Kwantiteit Ik spoel nu al 14 jaar bijna dagelijks met olie, het is na aankleden en bidden het eerste wat ik doe in de morgen. In het begin spoelde ik met zonnebloemolie, maar hier ging ik aardig van over mijn nek. En met wat ik nu weet over zadenoliën was dit een logische reactie van mijn lichaam. Om die reden stapte ik al heel snel over op kokosolie, hier schreef ik vorige week een artikel over. Sinds kort spoel ik echter ook met ghee. Bakken en Braden Misschien kende je ghee al, aangezien het al heel lang gebruikt wordt om in te bakken. Ghee is geklaarde boter. Dit betekent dat het op lage temperatuur is