In maart 2022 schreef ik twee artikelen over spoelen met olie, oftewel oil pulling. Eentje die algemeen hierover ging en eentje over mijn ervaring ermee. In die tijd schreef ik over het oil pulling en welke olie ik het liefste gebruikte. Aangezien er nu twee jaar overheen zijn gegaan sinds het schrijven van deze artikelen, leek het me tijd voor een update.
Kwaliteit of Kwantiteit
Ik spoel nu al 14 jaar bijna dagelijks met olie, het is na aankleden en bidden het eerste wat ik doe in de morgen. In het begin spoelde ik met zonnebloemolie, maar hier ging ik aardig van over mijn nek. En met wat ik nu weet over zadenoliën was dit een logische reactie van mijn lichaam. Om die reden stapte ik al heel snel over op kokosolie, hier schreef ik vorige week een artikel over. Sinds kort spoel ik echter ook met ghee.
Bakken en Braden
Misschien kende je ghee al, aangezien het al heel lang gebruikt wordt om in te bakken. Ghee is geklaarde boter. Dit betekent dat het op lage temperatuur is verwarmd, waardoor het water verdampt en de vaste melkbestanddelen naar bovendrijven. Deze worden er vervolgens af geschept. Het wordt al eeuwen in India gebruikt. Zowel in de keuken, als bij veel ayurvedische therapieën. Verwonderlijk is het dus niet dat ghee ook wordt gebruikt om te spoelen.
Met Ghee Spoelen
Hoewel ghee geen olie is, wordt er met ghee gespoeld in de Ayurvedische therapie. Ghee is rijk aan in vet oplosbare vitamines en boterzuur. Er zit vitamine A, D, E en K in en choline, wat zeer belangrijk is voor onder andere de structuur van je celmembraan. Daarnaast zitten er ook omega 3 en omega 6 in.
Ghee is bijzonder effectief bij het verzachten van ontstoken tandvlees en het versterken van zowel tandvlees als tanden. De ontstekingsremmende eigenschappen van ghee maken het ideaal voor mensen met gevoelige mondweefsels of mondzweren. Het kan ook helpen bij het ontgiften van de mondholte, en het bevorderen van gezondere tanden en tandvlees.
Mijn Ervaring
Zelf spoel ik sinds een paar weken geregeld met ghee, het bevalt me persoonlijk beter dan kokosolie. Dit komt vooral door de smaak, ik vind ghee heel erg lekker en snoep af en toe een lepel ghee. Kokosolie smelt wel beter in je mond en is daardoor in dat opzicht fijner in gebruik. Het ligt er maar net aan wat je zelf prettiger vindt. Ik heb besloten om af te wisselen waar ik mee spoel, zodat ik de voordelen van zowel ghee als kokosolie kan ervaren.
Wat is jouw ervaring met het spoelen met ghee? Laat het hieronder achter.
Reacties
Een reactie posten