Doorgaan naar hoofdcontent

Welke oliën kun je gebruiken voor Oil Pulling


 In maart 2022 schreef ik twee artikelen over oil pulling. Eentje die algemeen hierover ging en eentje over mijn ervaring ermee. In die tijd schreef ik over het oil pulling en welke olie ik het liefste gebruikte. In de afgelopen weken schreef ik over de verschillende oliën artikelen. Het leek mij wel mooi om deze in één artikel te bundelen.

Kwaliteit of Kwantiteit

Ik spoel nu al 14 jaar bijna dagelijks, het is na aankleden en bidden het eerste wat ik doe in de morgen. In het begin spoelde ik met zonnebloemolie, maar hier ging ik aardig van over mijn nek. Met wat ik nu weet over industriële zaden oliën was dit een logische reactie van mijn lichaam. Het zal dus verbazingwekkend zijn dat ik deze olie niet heb meegenomen in dit artikel.

Kokosolie

We beginnen met de meest gebruikte olie om te spoelen, namelijk kokosolie. Het oil pulling met kokosolie kan schadelijke bacteriën, zoals Streptococcus mutans, tandplak en gingivitis verminderen. Het is dus niet verwonderlijk dat oil pulling een slechte adem, ook wel halitose genoemd, kan verminderen. Je neemt in de ochtend een volle theelepel vaste (of wanneer het zomer is een eetlepel vloeibare) kokosolie. Hiermee spoel je gedurende vijftien tot twintig minuten. Vervolgens spuug je het uit in de vuilnisbak.

Ghee

Hoewel Ghee geen olie is, kun je het toch gebruiken voor oil pulling. Het is rijk aan in vet oplosbare vitamines en boterzuur, daardoor is het effectief bij het verzachten van ontstoken tandvlees en het versterken van zowel het tandvlees als de tanden. Het is ook ontstekingsremmend, al met al bevordert het gezondere tanden en tandvlees. Neem een volle theelepel met vaste ghee en spoel er vijftien tot twintig minuten mee. Spuug het vervolgens in de vuilnisbak.

Castorolie

Hoewel minder vaak gebruikt, maken de ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van castorolie het een goede keuze voor oil pulling. Het kan helpen bij het verminderen van tandvleesontsteking en het bestrijden van orale bacteriën. Neem een theelepel castorolie om 's morgens vroeg te spoelen. Na vier minuten kun je het uitspugen in de vuilnisbak.

Dit zijn de drie oliën die ik aanraad om mee te spoelen. Heb jij nog een andere olie waar je mee spoelt en waar je goede resultaten mee behaald? Laat het vooral hieronder achter.

 

 

 

 

Labels:

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Hoe Start je het Carnivoordieet?

Steeds meer mensen vinden de laatste tijd de carnivoorgroep op Facebook . Of dit onbedoeld gebeurt omdat de media het dieet demoniseert, of dat mensen het op andere manieren vinden, maakt voor het onderwerp van dit artikel niet uit. Wel ben ik benieuwd, als je carnivoor eet, hoe je hierop bent gekomen. Laat dit dus vooral hieronder achter! Dit artikel heb ik geschreven voor mensen die eraan denken het dieet te starten en voor mensen die het kort geleden begonnen zijn. Maar je mag het uiteraard ook lezen als je al een doorgewinterde carnivoor bent. 😉  Transtitie Een paar jaar terug schreef mijn man Rick een artikel over de transitie naar het carnivoordieet , zodat mensen konden leren van onze fouten. Fouten die wij hebben gemaakt, en problemen waar wij en andere mensen tegenaan gelopen zijn. Een van de meest gemaakte fouten die ik zie (en die ik zelf ook gemaakt heb) is dat mensen te snel overstappen van hun huidige dieet op het carnivoordieet. Dit zorgt bijna altijd voor problemen...
Een reactie posten
Read more »

Carnivoor Magnum Slagroom IJsje

De zomer staat op de stoep en dat betekende vroeger tijd voor ijs. Veel. Ik at gerust 10 bolletjes, weliswaar in 2 porties. Omdat dat bomvol suikers zit, maar ik toch trek heb in iets soortgelijks, ben ik aan het experimenteren met een—soort van—alternatief... Dit lijkt te werken, al heeft het nog wat 'finesse' nodig:    - Zet ijsvormpjes in de vriezer, dag van tevoren. (Die op het plaatje hebben wij, die zijn ideaal). - Smelt boter tot het volledig vloeibaar is. - Giet de boter voorzichtig in het vormpje en zorg dat het niet meteen naar beneden zakt. Dus zo plat mogelijk neerleggen, dus afgesloten, en af en toe keren en draaien zodat de boter overal aan de 'wanden' zit. Het gaat erom dat je een laagje krijgt aan de buitenkant van het ijsje. - Zodra de boter compleet gestold en bevroren is, dus paar uur later, giet je het vormpje zo vol mogelijk met slagroom.    Zelf had ik nog wat vanille bij de boter in het pannetje gedaan, en je kunt het natuurlijk nog met andere ...
Een reactie posten
Read more »

Pemmican Recept

Zoek je iets voor als je een dagje weg gaat en wat te eten wilt meenemen dat goed vult? Dan is Pemmikan zeker een optie. Als de dag aanbreekt dat er vlees meer voorradig is, wordt dit zelfs een must, aangezien het heel lang houdbaar is. Er wordt gesproken over jaren. We hebben het natuurlijk over Pemmikan; het ultieme overlevingsvoedsel!    Ingrediënten - Mager (rund)vlees - Dierlijk vet (rund/lam) - Zout Benodigdheden - Droogoven (of warm klimaat) - Blender - Glazen ovenschaal, liefst met deksel - Spatel - Pan - Vacuümmachine (optioneel!)   Recept Eigenlijk is het een supersimpel recept, dus dat is mooi. Zorg dat je heel mager vlees koopt, hoe magerder hoe beter. Als je namelijk vlees gaat drogen wil je zo min mogelijk vet hebben dat het proces in de weg zit. Het eindresultaat moet namelijk gortdroog zijn. Wij laten ons vlees snijden in plakken van 3 mm, zodat je niet zelf staat te pielen. Te dikke stukken zorgt ervoor dat het droogproces onnodig lang du...
Een reactie posten
Read more »