Doorgaan naar hoofdcontent

Welke oliën kun je gebruiken voor Oil Pulling


 In maart 2022 schreef ik twee artikelen over oil pulling. Eentje die algemeen hierover ging en eentje over mijn ervaring ermee. In die tijd schreef ik over het oil pulling en welke olie ik het liefste gebruikte. In de afgelopen weken schreef ik over de verschillende oliën artikelen. Het leek mij wel mooi om deze in één artikel te bundelen.

Kwaliteit of Kwantiteit

Ik spoel nu al 14 jaar bijna dagelijks, het is na aankleden en bidden het eerste wat ik doe in de morgen. In het begin spoelde ik met zonnebloemolie, maar hier ging ik aardig van over mijn nek. Met wat ik nu weet over industriële zaden oliën was dit een logische reactie van mijn lichaam. Het zal dus verbazingwekkend zijn dat ik deze olie niet heb meegenomen in dit artikel.

Kokosolie

We beginnen met de meest gebruikte olie om te spoelen, namelijk kokosolie. Het oil pulling met kokosolie kan schadelijke bacteriën, zoals Streptococcus mutans, tandplak en gingivitis verminderen. Het is dus niet verwonderlijk dat oil pulling een slechte adem, ook wel halitose genoemd, kan verminderen. Je neemt in de ochtend een volle theelepel vaste (of wanneer het zomer is een eetlepel vloeibare) kokosolie. Hiermee spoel je gedurende vijftien tot twintig minuten. Vervolgens spuug je het uit in de vuilnisbak.

Ghee

Hoewel Ghee geen olie is, kun je het toch gebruiken voor oil pulling. Het is rijk aan in vet oplosbare vitamines en boterzuur, daardoor is het effectief bij het verzachten van ontstoken tandvlees en het versterken van zowel het tandvlees als de tanden. Het is ook ontstekingsremmend, al met al bevordert het gezondere tanden en tandvlees. Neem een volle theelepel met vaste ghee en spoel er vijftien tot twintig minuten mee. Spuug het vervolgens in de vuilnisbak.

Castorolie

Hoewel minder vaak gebruikt, maken de ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van castorolie het een goede keuze voor oil pulling. Het kan helpen bij het verminderen van tandvleesontsteking en het bestrijden van orale bacteriën. Neem een theelepel castorolie om 's morgens vroeg te spoelen. Na vier minuten kun je het uitspugen in de vuilnisbak.

Dit zijn de drie oliën die ik aanraad om mee te spoelen. Heb jij nog een andere olie waar je mee spoelt en waar je goede resultaten mee behaald? Laat het vooral hieronder achter.

 

 

 

 

Labels:

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Welkom om mijn blog!

Vanwege financiële overwegingen heb ik mijn website opgezegd. Er waren echter veel mensen die het jammer vonden dat de informatie verloren zou gaan. Dus besloot ik mijn blogs weer terug online te plaatsen. Over de maanden heen zullen mijn blogs weer verschijnen op dit blog. Recht kun je een uitklapmenu zien en bij labels de categorieën van mijn site zien. Hierdoor kun je gemakkelijk door mijn site navigeren. Hierbij een Menu, zodat je sneller door mijn site heen kan navigeren: Afvallen Aarden Anti-Nutriënten Boekrecensies Carn ivoordieet Groent & Fruit Oil Pulling Parasieten Plantaardige Olie Recepten Vasten Vitamines en Mineralen Wetenschap
Een reactie posten
Read more »

Hoe Start je het Carnivoordieet?

Steeds meer mensen vinden de laatste tijd de carnivoorgroep op Facebook . Of dit onbedoeld gebeurt omdat de media het dieet demoniseert, of dat mensen het op andere manieren vinden, maakt voor het onderwerp van dit artikel niet uit. Wel ben ik benieuwd, als je carnivoor eet, hoe je hierop bent gekomen. Laat dit dus vooral hieronder achter! Dit artikel heb ik geschreven voor mensen die eraan denken het dieet te starten en voor mensen die het kort geleden begonnen zijn. Maar je mag het uiteraard ook lezen als je al een doorgewinterde carnivoor bent. 😉  Transtitie Een paar jaar terug schreef mijn man Rick een artikel over de transitie naar het carnivoordieet , zodat mensen konden leren van onze fouten. Fouten die wij hebben gemaakt, en problemen waar wij en andere mensen tegenaan gelopen zijn. Een van de meest gemaakte fouten die ik zie (en die ik zelf ook gemaakt heb) is dat mensen te snel overstappen van hun huidige dieet op het carnivoordieet. Dit zorgt bijna altijd voor problemen...
Een reactie posten
Read more »

Recept: Carnivoor Brood/Cake

Ingrediënten - 12 eieren - 400 gram Cottage Cheese - 260 gram knabbelspek - 120 gram boter - Eventueel kruiden Benodigdheden - mixer Recept Het recept is erg simpel. Smelt de boter in een pan en wanneer dit gesmolten is, doe je dit bij alle andere ingrediënten en mix je het door elkaar. In de "hartige" versie doe ik gerookte paprika, chilipoeder, kerriepoeder en in de "zoetige" doe ik koekkruiden (doet wat mij betreft denken aan speculaas/kruidnootjes qua smaak).  Vervolgens schep je het in je cakevorm en doe je het in de oven, eerst op 200 graden, totdat het een korstje boven heeft en dan verlaag je de temperatuur naar 180 graden. Hoe lang moet je zelf even naar kijken, want elke oven bakt weer anders. Ik bak het altijd in de airfryer daar gaat het weer sneller dan in een heteluchtoven. Wanneer het is afgekoeld doe ik er zelf altijd een grote bonk boter op, meer dan op de foto hierboven te zien is. Wat overigens gerookte boter van de BBQ is. Eet Smakelijk!    
Een reactie posten
Read more »